{賭波}(健身教练52以晨妈开始运动SVIP)

健身教练提醒每次健身之前要做热身运动至少5分钟，动作不必复杂，只要能均匀伸展四肢活动筋骨即可此外运动过量也可能使肌肉拉伤避免此状...